Uważność, która wraca do ciała.

"Od lat prowadzę swoim głosem przez praktyki ruchowe, medytacyjne czy oddechowe. Wiem, jak ważne jest znalezienie głosu, przy którym możemy bezpiecznie zanurzyć się w praktyce. Głosu, który jest pewny siebie, daje poczucie bezpieczeństwa i nie 'dominuje' praktyki. Być może Za Głosem będzie także Twoją bezpieczną przystanią."

- Marlena Kozłowska,
twórczyni i Głos w Za Głosem.

Joga nidra

Joga nidra nazywana "jogicznym śnieniem" lub "jogą snu" to forma medytacji prowadzonej o konkretnej strukturze zawierającej m.in. przygotowanie ciała, ustanowienie intencji, praktykę oddechową, wizualizację. Pozwala na głęboką regenerację ciała fizycznego i energii.

Jedna aplikacja, różne praktyki

Medytacje tematyczne

Medytacje tematyczne to krótsze formy medytacji prowadzonych stworzone z myślą o konkretnym temacie, z którym możesz pracować dłuższy czas, np. wewnętrzne dziecko, rozluźnienie ciała, dobre rozpoczęcie dnia.

Na sen

Praktyki na dobry sen to medytacje prowadzone skupiające się na skierowaniu uważności na ciało i oddech, relaksacji ciała fizycznego i powolnym odpuszczaniu wrażeń umysłu.

Świadomy oddech

To forma praktyki oddechowej skupiającej się na budowaniu uważności na naturalny oddech, a następnie pogłębianiu praktyki świadomego oddechu oraz konkretnych technik, które pozwalają na wyciszenie umysłu oraz poszerzenie pojemności oddechu.

Przygotuj się do praktyki...

Subskrybcja miesięczna

11 PLN

Subskrybcja roczna

111 PLN

Subskrybcja przedłuża się automatycznie. Opłata będzie pobierana za każdy miesiąc lub każdy rok subskrybcji (w zależności od wybranej opcji). Możesz anulować subskrybcję w dowolnym momencie w ustawieniach swojego konta ze skutkiem na koniec okresu rozliczeniowego. Klikając Subskrybuj akceptujesz Regulamin i Politykę Prywatności.

Pobierz bezpłatnie i testuj tak długo, jak potrzebujesz

Aplikacje możesz testować tak długo jak chcesz, korzystając z kilku bezpłatnych praktyk. Nie musisz podawać danych karty płatniczej. Nie musisz czuć presji, że wersja testowa kończy się po kilku dniach. Przetestuj ją w absolutnym komforcie, a jeżeli poczujesz, że to Twoje miejsce, wybierz jedną z dwóch opcji subskrybcji.

A teraz zamknij oczy...

Za Głosem powstało, aby w świecie, w którym nasze układy nerwowe są nieustannie przeciążane, a oczy zmęczone godzinami spędzanymi przed ekranem, istniała bezpieczna przestrzeń, w której możesz spotkać się ze Sobą. W znanym Ci otoczeniu, zawsze, kiedy tego potrzebujesz, na własnych zasadach.

Ta przestrzeń powstała ponieważ odważyłam się pójść za głosem. Dlatego tak ważna jest dla mnie jej autentyczność. Każdy skrypt piszę samodzielnie, każda praktyka jest nagrywana w studio. Nie ma tu sztucznej inteligencji. Jest człowiek, intencja, energia i pasja.

To dopiero początek. Biblioteka Za Głosem będzie rozwijana w każdym miesiącu, ale już teraz znajdziesz w niej mnóstwo wartościowego materiału. Wierzę, że przyniesie Ci dużo spokoju, uważności i wglądów w Siebie.

Do usłyszenia.

Marlena Kozłowska
twórczyni i Głos w Za Głosem

Pytania & odpowiedzi

Co zawiera wersja próbna?

Bezpłatna wersja próbna zawiera jedno nagranie w każdej kategorii: joga nidra, medytacja tematyczna, na sen, świadomy oddech.

Jak długo mogę korzystać z wersji próbnej?

Z wersji próbnej możesz korzystać bez ograniczeń czasowych.

Czy muszę podać dane karty płatniczej?

Nie, aby korzystać z wersji próbnej nie musisz podawać jakichkolwiek danych finansowych. Kiedy zdecydujesz, że chcesz korzystać z Za Głosem w pełnej wersji możesz zakupić subskrybcje.

Czy mogę przetestować pełną wersję biblioteki?

Aby przetestować pełną bibliotekę nagrań należy wykupić subskrybcję. Opcja miesięczna to zaledwie 11 PLN. W tym czasie możesz skorzystać z wszystkich dostępnych nagrań i zdecydować, czy chcesz z nami zostać na kolejne miesiące. Pamiętaj, że subskrybcja będzie odnawiana do momentu, aż ją anulujesz.

Czy biblioteka nagrań będzie rozwijana?

Tak, cały czas pracujemy, aby biblioteka nagrań była rozwijana. Możesz spodziewać się przynajmniej jednej premiery miesięcznie.

Czy w każdej chwili mogę zrezygnować z subskrybcji?

Tak, aby zrezygnować z subskrybcji musisz wejść na swoje konto w App Store lub Google Play. Rezygnacja ma skutek na koniec okresu rozliczeniowej (miesiąc lub rok).